亲爱的,你生活中每一件不如意的事情背后,都有一个包装丑陋的礼物。
当你因为事情总不按照自己的想法发展,而倍感失望、痛苦时,你可以做这2件事,来转换自己的思维,看清生命想让你知道的真相。
第一,把生活中每件不如意的事,都看成是来帮助自己成长的功课。
曾经,我就经常硬着头皮去接纳自己不喜欢的事,比如,飞机误点、家里的东西坏了、小孩生病等等。
当我从勉强接受到诚心接受,再到淡然处之的时候,我发现自己内心的力量就增强了,也不会再那么容易焦虑、愤怒。
第二,每遇到一件不如意的事,就问问自己:
“它是来教导我学会什么功课的?
它将如何让我的生命变得更完整、更有力量,让我更坦然无惧地生活?”
举个例子,有回,当时的爱人跟我说,他喝醉了。
在电话的这一端,我气得说不出话来,因为他身体不好,脂肪肝严重。
医生交代他一口酒都不能喝,更别说醉酒,每喝醉一次就等于爆发一次肝炎。
因为这件事,当时的我内心出现了各种交战,非常愤怒。
于是我不断问自己“它是来教导我什么功课的?”,不断看向自己的内心,然后就发现这股愤怒来自我的不安全感——
我很怕他身体不好,早早就离开我,或是造成我们生活质量的负担。
但转念一想,我是上帝吗?我能知道这一切最终是如何呈现的吗?
这一切都不在我手中,我却妄图掌控它。
而且我为什么要为他的健康负责?
他是个成年人,他要为自己的行为负责,我真正要负责的是我内在的需求与期望。
也就在这个时候我看见,当我需要掌控一件自己无法掌控的事情时,其实是我自己内在软弱、无力。
因为我不愿意去承担这份恐惧,所以投射到他身上去责怪他,想改变他,好让我安心。
当我看到这些后,我臣服了、也放下了,内在变得平静、安宁,我开始好好享受此刻当下、享受眼前所拥有的一切。
以上的这些经历与体悟,都是我以前很多经验和教训累积下来的成果。
亲爱的,如果你想活出淡定、从容的人生,就不断尝试和练习这2点吧!
等你也养成这样的惯性模式以后,你就会发现,生活无比海阔天空,人生也会顺遂很多。
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